Psicoterapia para adultos

Seu trabalho não precisa custar sua saúde mental

Psicoterapia online para adultos que estão se sentindo sobrecarregados, estressados ou ansiosos, e percebem que estão chegando ao seu limite.

Um espaço para cuidar da sua saúde mental, da sua relação com o trabalho e das possibilidades de mudança.

Sigilo profissional
Atendimento online
CRP 06/134375
Flávia Yamaguchi, psicóloga
+10 anos de trajetória na Psicologia
Centenas de pessoas atendidas
Especialista em saúde e neuropsicologia
O problema

Quando o trabalho começa a pesar

Nem sempre é fácil perceber quando o cansaço deixa de ser apenas cansaço. Aos poucos, o trabalho pode ocupar espaço demais e começar a afetar outras partes da vida. Quando isso se prolonga, pode estar relacionado ao estresse ocupacional e ao burnout — o esgotamento ligado ao trabalho.

Profissional vivenciando um momento de sobrecarga diante do computador

A cabeça continua no trabalho

Mesmo depois do expediente, você continua pensando em tarefas, problemas, cobranças ou no que precisa resolver.

O descanso já não parece suficiente

Você até para, mas sente que não consegue realmente descansar ou recuperar as energias.

O trabalho começa a afetar outras áreas da vida

O cansaço e a preocupação podem aparecer no sono, nos relacionamentos, no corpo e na vontade de fazer coisas que antes faziam bem.

Sentir-se sobrecarregado não é sinal de fraqueza. É um sinal de que algo merece ser olhado com cuidado.

Sinais de atenção

Você tem se sentido assim?

O trabalho e a rotina podem afetar nossa saúde mental de diferentes formas. Alguns sinais podem indicar que é hora de olhar com mais cuidado para o que você está vivendo.

Importante: esses sinais não significam, por si só, que exista algum diagnóstico. Cada pessoa e cada história precisam ser compreendidas de forma individual.

Cansaço físico e mental

Sentir-se constantemente cansado(a), sem conseguir recuperar as energias.

Dificuldade de concentração

Esquecer coisas, perder o foco ou ter dificuldade para realizar tarefas.

Alterações no sono

Ter dificuldade para dormir, acordar durante a noite ou não se sentir descansado(a).

Mudanças de humor

Sentir-se mais irritado(a), inseguro(a), triste ou sem disposição.

Sinais no corpo

Perceber dores, tensão, alterações no apetite ou outros desconfortos.

Isolamento

Ter menos vontade de estar com outras pessoas ou fazer coisas que antes eram importantes.

Se você se reconheceu em alguns desses sinais, pode ser um momento para conversar sobre o que está acontecendo.

O processo

Como a psicoterapia pode ajudar

A psicoterapia é um espaço para olhar com mais calma para o que você está vivendo, compreender o que sente e encontrar novas formas de lidar com os desafios da vida.

A psicoterapia pode ajudar você a:

  • Entender por que o trabalho tem pesado tanto
  • Perceber o que está levando você ao limite
  • Encontrar maneiras de lidar com a pressão e a sobrecarga
  • Aprender a colocar limites entre trabalho e vida pessoal
  • Entender melhor o que você sente e precisa
  • Construir novas possibilidades de vida

Um espaço para falar, ser escutado e olhar para si com mais cuidado.

Pessoa respirando com tranquilidade ao ar livre, em contato com a natureza
Como funciona

Do primeiro contato aos próximos passos

O início da psicoterapia é um momento de conhecimento mútuo, avaliação cuidadosa da demanda e alinhamento sobre o processo.

1

Entre em contato

Tire suas dúvidas e agende seu primeiro encontro.

2

Vamos conversar

Conte o que está vivendo e o que trouxe você até aqui.

3

Entendemos suas necessidades

Juntos, conversamos sobre o que você busca e como posso ajudar.

4

Começamos

Se fizer sentido para nós, combinamos como será o processo e iniciamos a psicoterapia.

Sessões de 50 minutos

Cada encontro tem duração aproximada de 50 minutos.

Frequência geralmente semanal

A frequência pode ser intensificada ou espaçada de acordo com a necessidade e o momento do processo.

Sem prazo total predefinido

A duração da psicoterapia não pode ser prevista de antemão, porque cada processo é individual.

Expectativas realistas fazem parte do cuidado

A psicoterapia não oferece promessa de resultado nem um prazo fixo. As expectativas são alinhadas no início e revisitadas ao longo do percurso; a participação e o comprometimento da pessoa atendida também fazem parte desse processo construído em conjunto.

Flávia Yamaguchi em um retrato acolhedor
Quem sou eu

Prazer, sou a Flávia Yamaguchi

Sou psicóloga (CRP 06/134375), graduada em Psicologia pela UNESP/Assis. Minha trajetória na Psicologia começou em 2013 e foi construída em diferentes espaços de cuidado e atuação profissional, passando por CAPS, Centro de Saúde, Centro de Convivência e Cooperativa, escola pública, projetos sociais com crianças e adolescentes em situação de rua, iniciativas de geração de renda e equipes multiprofissionais.

Na clínica particular, atuo com psicoterapia de adultos desde 2019, acompanhando pessoas diante dos desafios da vida adulta, dos relacionamentos, do sofrimento psíquico e das questões que atravessam a relação com o trabalho.

Tenho pós-graduação em Saúde Mental e em Neuropsicologia e título de especialista em Saúde e Neuropsicologia pelo CRP 06. Minha prática clínica dialoga com referências da Esquizoanálise, da Atenção Psicossocial e da Neuropsicologia, buscando compreender cada pessoa a partir de sua história, de suas relações e do contexto em que vive.

Atualmente, meu trabalho e meus estudos se concentram especialmente nas relações entre saúde mental e trabalho, nos desafios da vida adulta, nos relacionamentos e nos impactos do sofrimento psíquico sobre a qualidade de vida.

Profissional Especialista

Psicologia pela UNESP/Assis, especialista pelo CRP 06 em saúde e neuropsicologia

Experiência clínica

Mais de 2 mil atendimentos realizados em psicoterapia individual em 13 anos de carreira

Depoimentos

Palavras de quem já passou por aqui

Relatos de pacientes e colegas de trabalho. As identidades dos pacientes são preservadas para garantir total sigilo.

“O atendimento com a Flavia foi (e segue sendo) incrível pra mim. Sempre com uma escuta paciente e cuidadosa, ela faz apontamentos que me fazem questionar algumas estruturas de pensamento que, no fim, eram danosas para mim. Ao mesmo tempo, isso é feito com delicadeza para que nenhuma "crise" ou "dúvida" se torne maior do que eu consiga lidar. Hoje eu tenho relacionamentos melhores com as pessoas ao meu redor, mas principalmente comigo mesmo. Me sinto mais confiante e mais capaz de respeitar meus próprios limites e desejos. Recomendo demais!”
R. S.Paciente
“Há pouco mais de um ano uma amiga me indicou a Flávia. Eu estava péssima: tinha terminado um relacionamento de 30 e poucos anos e estava sem rede de apoio, brigando na justiça pra fazer a divisão de bens e com várias questões que eu nunca tinha olhado aparecendo tudo de uma vez. Foi com muita paciência, escuta atenta e acolhimento, que a Flávia foi me ajudando a desatar pequenos nós. Ainda estamos em processo mas já consigo organizar melhor os pensamentos. Por meses fizemos de um encontro semanal com ela sempre muito generosa na atenção. Não sei como teria atravessado aquela tempestade sem o apoio da Flávia. Tem sido essencial ter sua presença nesse caminho mais honesto que venho trilhando comigo mesma. Sou muito grata!”
C. L.Paciente
“Iniciei meu processo terapêutico com a Flávia em 2021, ainda um pouco reticente sobre todo o processo de fazer terapia. Estava num momento realmente ruim da minha história e um tanto desesperançosa de melhora. Logo de início me conectei a ela e me identifiquei muito com a abordagem terapêutica. A Flávia através do seu trabalho, não só me ajudou a navegar por um mundo de uma maneira mais tranquila, ela não só me guiou durante todo o processo, mas me equipou com auto-conhecimento, me fornecendo ferramentas que hoje são minhas e é algo que ninguém pode me tirar. O processo terapêutico nem sempre é fácil, mas tendo alguém tão preparado como ela, caminhando junto é simplesmente incrível. Sou extremamente grata por tudo que aprendi com ela e mesmo sabendo que ainda tenho um longo caminho a percorrer em meus processos, sou alguém que confia e se compromete com isso, graças a tudo que aprendi com ela.”
F. S.Paciente
“Flávia sempre dizia que para algo ser efetivo também precisa ser afetivo. Acredito que isso caracteriza bem o que foi o processo terapêutico nos mais de 5 anos que passamos juntos, dentre as alegrias e tristezas da terapia, ela sempre guiou nossas trocas com muito afeto e agora posso seguir seguro mesmo após o fim das sessões, que de forma muito ética, ela apontou no momento certo. Para constar disso, pude construir algo tão bonito para minha vida. Muito poderia dizer, mas por fim, reforço que recomendo seu trabalho sem pensar duas vezes.”
C. P.Paciente
“A Flavia foi a minha primeira psicóloga, e o trabalho dela repercutiu até hoje na minha vida, ela foi uma profissional incrível, fui acompanhado por ela por 2 anos e meio, e me ajudou demais a me entender melhor e as minhas questões, e quando encerramos nossos trabalhos, ela me ajudou a buscar outros profissionais psicólogos para continuar meu acompanhamento. Ela é uma pessoa maravilhosa e psicóloga incrível 😊”
L. O.Paciente
“Flávia foi indicada por uma amiga. Quando tudo estava confuso e bagunçado, iniciamos uma jornada profunda e desafiadora. Ela sempre me explica a teoria por trás da metodologia que estamos trabalhando e me faz entender o meu processo. Sempre se coloca disponível e ela efetivamente está. Flávia é uma profissional competente, dedicada, estudiosa, inteligente e, acima de tudo, humana.”
R. F.Paciente

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Perguntas frequentes

Dúvidas antes de começar?

Você entra em contato pelo WhatsApp para manifestar interesse no atendimento e combinar o primeiro encontro. As informações iniciais servem para organizar esse encontro; a avaliação da demanda e da possibilidade de continuidade acontece nas primeiras sessões.

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